Фолиевата киселина е необходима особено по време на бременност. Приемът и преди и особено в началото на бременността може да намали риска от появата на сериозни неврални дефекти при бебето. Спомага за здрави сърдечно-съдова и полова (при жени) системи. Действа като антиоксидант - стимулира предпазването на клетките на човешкият организъм от вредното влияние на оксидантите (свободните радикали), които се образуват в околната среда (от ултравиолетовите лъчи, токсичните вещества в замърсеният въздух и цигареният дим), а така също се образуват в телата на хората при емоционален стрес, дишане, храносмилане, спортуване и сън.
