Магнезият е изключително важен минерал за много от функциите в организма. Основната му роля е да се грижи за равновесието на нервната и мускулна системи. Магнезият допринася за намаляването на чувството на отпадналост и умора, електролитния баланс, нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия, нормалния синтез на белтъчини, участва в процеса на делене на клетките.
