BETA-ALANINE/БЕТА-АЛАНИН Х 300 Г ПРАХ е хранителна добавка, която се радва на повишен интерес сред спортисти и почитатели на фитнеса и бодибилдинга.
Бета-аланинът е естествена, неесенциална аминокиселина, чийто прием допринася за повишаване на силата и издръжливостта при интензивни натоварвания, съдейства за намаляване на умората, подпомага натрупването на мускулна маса и оказва благотворно влияние на функционирането на различни органи и системи на човешкото тяло.
Полезни за здравето ефекти на бета-аланина:
- Подобрява ефикасността на тренировките;
- Потиска умората и повишава издръжливостта;
- Стимулира изграждането на мускулна тъкан;
- Подпомага васкуларната функция;
- Ограничава оксидативния стрес;
- Облекчава някои неврологични симптоми;
- Поддържа сърдечното здраве;
- Подобрява имунния отговор;
Бета-аланинът се синтезира се в черния дроб, а също така може да бъде приет с храната, най-вече чрез някои видове месо – телешко или пилешко. След приемане той се свързва с биохимикала хистидин, при което се формира карнозин – пептид, който тялото използва, за да потиска натрупването на млечна киселина в мускулите.
Действието на бета аланина може да бъде проследено през етапите на енергийния метаболизъм:
Глюколиза: приетата с храната глюкоза се разгражда, за да се осигури енергията, необходима за интензивни физически натоварвания;
Лактат: получената в процеса млечна киселина се трансформира в лактат, при което се отделят водородни йони;
Повишена киселинност: йоните повишават водородния показател на мускулите;
Умора: повишеният рН потиска разграждането на глюкозата и това ограничава способността на мускулите да контрактират;
Карнозинов буфер: приетият бета аланин стимулира синтеза на карнозин, който понижава киселинността при интензивни натоварвания.
Бета-аланинът се отразява благоприятно и при натоварвания с много висока интензивност за кратки периоди от време от типа на интервалните тренировки. Повишената ефективност на тренировъчния процес от своя страна съдейства за увеличаването на мускулната тъкан за сметка на мазнините и съответно за подобряване на индекса на телесна маса.
Полученият от бета-аланина карнозин съдейства за коригиране на различни нарушения в протеиновия метаболизъм, като по този начин допринася за забавяне на процесите на стареене. Механизмите на действие са свързани основно с ролята му на антиоксидант, на хелатор на токсични метални йони и на свойството да противодейства на процесите на гликация.
Повишените нива на карнозин стимулират и производството на азотен оксид, което допринася за подобряване на преноса на кислород и хранителни вещества до клетките на тялото. Азотният оксид оказва благотворно въздействие и върху състоянието на кръвоносните съдове, което подобрява превенцията на кардиоваскуларни заболявания.
